プー太郎、４時半起きに挑戦するの巻

　どーも。プー太郎です。
昨日は、４時頃に起きられたので、今日もがんばって起きようと、通常使っている目覚ましと、ＭＰ３についているアラームを４時半ごろにセットして、家に帰ってから宿題もやらずに午後７時半頃寝たのですが残念ながら起きられませんでした。
一回、深夜０時頃に起きたんですけどね。
それで、明日の準備をしたり風呂に入ったりした後、１時ごろに布団に入ったのですがぜんぜん眠れない。
やっぱり、眠れないというのが一番辛い気がしますね。
なんか、一人で暗いところにいると他に自分の思考を妨げるようなことがないので、なんだか脳が活性化しているみたいにいろいろ考えちゃって、寝付けなくなってしまうんですよね。
それから、寝る前にニュースを見ようとＴＶつけたのが失敗だったのかもしれませんね。
　人間の体内時計は実際の２４時間の時計に比べて、少し短くなっているようで、それを修正するために光で時間をリセットするんです。
通常は朝の青い光を受けてリセットされるのですが、夜中にＴＶを見ているとＴＶの光でリセットされて体内時計が狂ってしまうんです。
だから、それが原因かもしれません。
結局、２時になっても眠れなかったので、その後３時まで危険物の勉強をしていたら、すっきり眠れました。
　まぁ、なんにしろ自分にしてみれば４時半に起きられなかったというのは当然の結果ですね。
なんせ、警報ベルが鳴ったときでも起きないような人間ですから。
　まあ、厳密に言えば一回は起きられたんですけどね。
ただ、その後めんどくさくて寝てしまったので、ちゃんと起きたとはいえないかなと。
ただ一回起きられるようになったというのは大きな進歩ですね。
もしかしたら、レム睡眠とノンレム睡眠の周期の関係もあるかもしれませんね。
その周期というのは、個人差はもちろんありますがだいたい９０分ごとに繰り返されるようなのですが、今回の睡眠時間がちょうど９０分だったので起き易かったのだと思われます。
自分は、基本的には無知の人間ですが、眠ることには相当悩まされてきたので、多少知識を身につけているのです。
それはともかく、今日もギリギリの登校となってしまいました。
まぁ、しかたない。明日はがんばります。